Medicína rozlišuje medzi „pravými“ a „nepravými“ kĺbmi: „Nepravé“ kĺby sú napríklad kostné spojenia s chrupavkou alebo spojivovým tkanivom a sú relatívne nepohyblivé. „Pravé“ kĺby sa vyznačujú medzerou medzi koncami kostí a okolitým kĺbovým puzdrom. V ľudskom tele ich je približne 140. Bolesť kĺbov sa najčastejšie vyskytuje v kolenách a chrbte.

Kĺby môžu bolieť po krátkodobej, intenzívnej záťaži, napríklad po prácnej rekonštrukcii domu alebo nadmernom cvičení. Opotrebovanie sa stáva badateľným aj s vekom a kĺby môžu postihnúť aj chronické ochorenia. Existuje mnoho rôznych príčin bolesti kĺbov, ale aj spôsobov, ako jej predchádzať.

Akútne poranenia často zahŕňajú aj poškodenie V týchto prípadoch môže po uzavretí rany pomôcť krém proti bolesti

Rôzne bolesti kĺbov

Môžu sa vyskytnúť kdekoľvek od hlavy až po päty. Niektoré kĺby sú postihnuté častejšie, zatiaľ čo iné spôsobujú problémy zriedkavo. Medzi najčastejšie patria:

Bolesť zápästia - Ak nejde o akútne zranenie, bolesť zápästia často pramení z tenosynovitídy. Tá sa vyvíja v dôsledku nadmerných alebo opakovaných pohybov, ktoré nadmerne zaťažujú šľachové pošvy. Tieto pošvy primárne obalujú a chránia namáhané šľachy, ako napríklad tie na ruke. Bolestivé zápästie by malo byť v prvom rade oddychové, kým sa nezistí príčina.

Bolesť kĺbov prstov - Bolesť prstov je nielen nepríjemná, ale aj výrazne ovplyvňuje každodenný život: nech človek robí čokoľvek, takmer vždy sú do toho zapojené aj jeho ruky. Kĺby prstov sú s pribúdajúcim vekom ovplyvnené opotrebovaním. Príčinou bolesti kĺbov prstov však môžu byť aj zápaly kĺbov, ako je reumatoidná artritída alebo syndróm karpálneho tunela, pri ktorých dochádza k stláčaniu nervových dráh.

Bolesť členku - Členkový kĺb je jeden z najzložitejších a zároveň jeden z najviac namáhaných kĺbov: Ľudia sú bežne každý deň na nohách, ale často nie dosť často. Nohy potrebujú chodiť, aby zostali v kondícii a silné; inak môže rýchle preťaženie viesť k bolesti. Členkový kĺb je obzvlášť náchylný na vyvrtnutie, čo môže viesť k vyvrtnutiu. To môže ovplyvniť aj členkový kĺb.

Bolesť kolena - Koleno je klasickým cieľom športových zranení: väzy, meniskus, jabĺčko – ako najväčší kĺb v tele ponúka množstvo bodov útoku a môže sa tiež vykĺbiť alebo vykĺbiť. Bolesť kolena môže vzniknúť aj v dôsledku opotrebovania alebo nadmerného používania; úlohu zohráva aj nadváha. Silné svaly podopierajú kolenný kĺb a robia ho menej náchylným na zranenie.

Bolesť ramenného kĺbu - Ramenné kĺby sú zriedkavo postihnuté opotrebovaním súvisiacim s vekom, pretože nenesú veľkú váhu. Avšak, rovnako ako mnoho iných kĺbov, môžu byť náchylné na zápaly, natiahnutie šliach alebo natrhnutie, najmä v rotátorovej manžete, ktorá vedie od hlavy ramennej kosti k lopatke.
Kalcifikačná tendinitída, stav zahŕňajúci usadeniny vápnika v ramenných šľachách, je tiež častou príčinou bolesti, najmä u ľudí vo veku 35 až 50 rokov. Zranenia a bolesť v ramennom kĺbe sú mimoriadne nepríjemné a výrazne obmedzujú pohyblivosť. 

Bolesť lakťa - Po ramene je lakeť kĺbom s najčastejšie vykĺbeným ochorením. Bolesť lakťa zvyčajne vzniká práve v tomto kĺbe a nie je spôsobená žiadnou vyžarujúcou bolesťou. Typickým je tenisový aj golfový lakeť. Pri prvom je podráždené úponové miesto extenzorových svalov ruky a prstov; pri druhom je podráždené úponové miesto ohýbacích svalov. V dôsledku toho ruky bolia aj pri určitých pohyboch.

Bolesť bedrového kĺbu - Rovnako ako všetky ostatné formy bolesti kĺbov, aj bolesť bedrového kĺbu môže byť spôsobená nadmerným používaním – potom však zvyčajne rýchlo zmizne. Príčinou môže byť aj opotrebovanie alebo bolesť môže vyžarovať z bedrovej chrbtice. Bolesť bedrového kĺbu sa môže šíriť aj po postihnutej nohe. Okrem obmedzeného pohybu sa môže vyskytnúť aj dočasná stuhnutosť a nestabilita.

Čo pomáha pri bolesti kĺbov ?

Schopnosť byť aktívny je nevyhnutná pre kvalitu života. Dobre fungujúci pohybový aparát je na to nevyhnutným predpokladom. Každý, kto si niekedy zlomil kosť alebo natrhol väz, vie, aká vysilujúca môže byť obmedzená pohyblivosť, aj keď len na niekoľko týždňov. Bolesť vo všeobecnosti ovplyvňuje náladu a čím intenzívnejšia je bolesť, tým väčší je jej dopad.
Pri chronickej a akútnej bolesti kĺbov je dôležité rozlišovať, či sú potrebné lieky vo forme tabliet, injekcií alebo lokálnych mastí, alebo či na zmiernenie symptómov postačuje lokálna aplikácia mastí. Pri chronickej bolesti kĺbov môže kĺbom priaznivé budovanie svalov pomôcť zmierniť tlak na kĺby. Podporu poskytuje aj zdravá strava.
Nielen perorálne podávanie liekov, ako sú tablety, ale aj lokálna aplikácia krému Traumaplant®  predstavuje liek, pretože krém Traumaplant® je liečivo. Naopak, aj mierna akútna bolesť môže vyžadovať krátkodobé perorálne podávanie lieku proti bolesti.

Vitamín E

Vitamín E je kľúčový vitamín chrániaci bunky a životne dôležitá živina pre ľudí. Chráni bunky a tkanivá pred škodlivými voľnými radikálmi, ktoré sa uvoľňujú vo zvýšenom množstve počas zápalu, a to aj v kĺboch. Preto je v takýchto prípadoch dostatočný prísun vitamínu E nevyhnutný.

Správna diéta

Ľudia trpiaci bolesťami kĺbov by mali obmedziť konzumáciu mäsa, vajec a mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku, pretože ich kyselina arachidónová môže spôsobiť zápal. Potraviny obsahujúce vitamíny C, D a K, ako aj vápnik, sú prospešné pre chrupavku a kosti. Vláknina tiež znižuje riziko zápalu.

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny sú prirodzenými antagonistami kyseliny arachidónovej, omega-6 mastnej kyseliny, a môžu aspoň čiastočne pôsobiť proti jej prozápalovým účinkom. Omega-3 mastné kyseliny sa odporúčajú najmä ľuďom s reumatoidnou artritídou na prevenciu zápalu spôsobeného rednutím chrupavky. Nachádzajú sa v mastných rybách, ako je losos, ako aj v avokáde a chia semienkach.